时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 $ k; p g; U- C" c 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 / }+ b, E, }3 n/ H" Q1 l/ k 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟! Y# ^. E+ @% U% Y7 e5 A( Y
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 " G [& ]* ]7 x! H' @" m 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 . i6 ^7 s, @! }; f ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。5 A, f% o' J0 _1 Q8 Y l( \/ T
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟; j0 ~) W8 K$ V& }! @1 N
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 & B; Z8 d6 p0 ?3 Y5 l" d1 a R& p 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤8 `& c. r; h4 U6 Y1 T
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。: y8 K" |1 v) O5 m. J. b O
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ! f f+ _7 _ C7 H ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 . D, f' l! A; k; `' l/ _. Z
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发表于 2008-8-20 15:53
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